運動が体に良いという当たり前のこと

「運動が体に良い」という当たり前のことを最近ようやく実感しています。

たった30分のジョギングでも2~3日続けてやると体調が全く違います。

目覚めは良いし、疲れにくいし、なにより気持ちが明るくなります。

子供の頃から何度も聞いていて知っていることなんですけど、やっぱり実感しないと「分かった」とは言えないものですね。

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