眠っている時の歯ぎしりがスゴイというのは子供の頃から言われていましたが、歯ぎしりが健康に悪影響があるということは最近までよく知りませんでした。
歯ぎしりをするとまず歯と歯がこすれ合うのでエナメル質という歯の外側の部分が削れてしまいます。
でも実はそれだけではなくて、強く押されて歯が歪み、歯の根元から欠けるというということも知りました。
怖いことです…。
「歯医者や歯磨きで オエっとなってしまう人に朗報」で素晴らしい解決策を教えてくださった先生に相談すると…。
歯ぎしりの原因は今の所はっきりとは分かっていない。
歯を守るためにはマウスピースを使うという選択肢があるが、根本的な解決にはならない。
あくまで仮説だが、腰が弱い人がそれを守るために肩の位置がおかしくなりそれを戻そうとして首から肩にかけて力が入り、それがかみしめ(歯ぎしり)につながるのではないかと言われている。
腰を強化したり、姿勢を正したり、体のバランスを整えるには太極拳が良いらしい。
なるほど。 腰から歯ぎしりにつながるメカニズムは本当はもう少し詳しく説明してくださって、その時は納得したのですが…、忘れてしまいました。 笑
でも早速、DVD見ながらできる!はじめての太極拳入門 を購入しました。 その感想はまた今度にでも…