レコーディングダイエット 4ヶ月目

レコーディングダイエットを始めてから4ヶ月が過ぎました。

3ヶ月目までは順調に月3kg減量ペースで来ていましたが、4ヶ月目は減量ゼロでした。

…それだけでなく実は少し増えてしまいました。

8月に入ってからのお酒の席は7回…。

外に飲みに行くと必ずカロリーオーバーしますので(しかも大量に)、これが敗因だと思います。

しかも、外食した場合は直後に食べたものを記録しないことも多くどうしても食べたカロリーがうやむやになりがちでした。

 

来月はきちんとしなくては…

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